وقتی صحبت از سلامتی دهان می شود ، همه چیز درمورد اینکه دندان های شما صاف هستند یا لبخند شما چقدر زیبا است. نمی توانید لثه های خود را فراموش کنید! این بدان معنی نیست که از بیماری لثه مصون هستید  ، اکثر مردم تصور نمی کنند که هیچ چیزی در مورد لثه هایشان اشتباه است لثه سالم صورتي‌رنگ بوده و سفت و محکم به استخوان زیرین چسبيده و نمايي شبيه پوست پرتقال دارد یعنی دانه‌دانه است. از طرف دیگر لثه سالم فاقد تورم، قرمزي و خونریزی بوده و در محل تماس با دندان كاملا صاف و داراي لبه تيز است که اصطلاحا به آن لبه چاقویی می‌گویند. رنگ صورتي لثه سالم در برخي افراد كه رنگ چهره تيره دارند، ‌ممکن است به صورت  لكه‌هاي قهوه‌اي‌رنگ ديده شود. اگر ساير علائم لثه سالم وجود دارد و فقط رنگ آن قهوه‌اي است اين لثه سالم است.

بیماری لثه چیست؟

بیماری لثه با ایجاد پلاک در زیر و در امتداد خط لثه شروع می شود.بيماريهاي لثه و يا بيماريهاي پريودنتال به دسته وسيعي از بيماري ها اطلاق مي گردد كه مي توانند لثه و يا بافتهاي پشتيبان دندانها را مبتلا نمايند. بيماريهاي لثه از شايعترين بيماريهاي عفوني بشمار ميروند و از مهمترين علل از دست دادن دندانها محسوب مي شوند. به طوريكه از هر 5 نفر چهار نفر مبتلا به نوعي ازاين بيماري مي باشند.

 اولین مرحله بیماری لثه التهاب لثه است عبارتند از:

• ملتهب
• مناقصه
• قرمز
• متورم
• مستعد خونریزی

بیماری پریودنتیت (periodontitis) به معنای “التهاب بافت های اطراف دندان” بوده که جزء عفونت های جدی لثه محسوب می شود و به بافت نرم و استخوان که از دندان حمایت می کند، آسیب وارد می کند. تمام بیماری های اطراف دندان(پریودنتال)، که شامل پریودنتیت نیز می باشد، روی پریودنشیم (Periodontium) تاثیر می گذارند. پریودنشیم همان بافت اطراف دندان است که نقش محافظتی دارد. این بیماری بافت استخوانی اطراف دندان را به کندی و پیوسته از بین می برد. جانوران میکروسکوپی مانند باکتری به سطح دندان چسبیده و تکثیر می شوند که بدن هایی با ایمنی بالا  به این عمل، واکنشی نظیر التهاب نشان می دهند.

پریودنتیت اگر درمان نشود نهایتا منجر به  از دست رفتن دندان ها، بالا رفتن خطر سکته قلبی ضربه، و یا دیگر مشکلات می شود. باکتری های پلاک (مایع بی رنگ و چسبناکی که روی سطح دندان ساخته می شود) رایج ترین علت بیماری های لثه ای است. پریودانتیکس (Periodonticsعلم امراض لثه و بافت های اطراف دندان) در دندانپزشکی علم پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری های لثه و ساختاری است از دندان محافظت می کند. در کل، ۸ رشته تخصصی در دندانپزشکی وجود دارد که پریودانتیکس یکی از آنهاست. اگر قصد انجام ایمپلنت را دارید باید به یک پریودنتیست (متخصص لثه ) مراجعه کنید. در بسیاری از موارد، پریودنتیت قابل پیشگیری بوده و به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان اتفاق می افتد.

طبق اعلام انجمن دندانپزشکی آمریكا (ADA) علائم مربوط به بیماری لثه شامل موارد زیر است:

• به طور مداوم طعم و مزه بد است
• دندان های دائمی جدا یا شل
• لثه هایی که به راحتی خونریزی می کنند
• لثه های متورم ، قرمز یا لطیف هستند
• لثه هایی که از دندان های شما جدا شده اند

بیماری لثه قابل پیشگیری است. در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید به سالم ماندن لثه ها کمک کنید.

 

 

 

 

1. نخ دندان

حدأقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. به گفته ADA ، این کار به از بین بردن پلاک و مواد غذایی خارج از دسترس مسواک شما کمک می کند . فرقی نمی کند وقتی نخ می کنید. شب انجام دهید ، یا صبح آن را انجام دهید یا بعد از ناهار ... فقط این کار را انجام دهید!

2. به طور مرتب تمیز کردن دندان را انجام دهید

اگر به طور مرتب آنها را ببینید ، دندانپزشک شما می تواند علائم اولیه بیماری لثه را تشخیص دهد. به این ترتیب علائم قبل از جدی تر شدن قابل درمان هستند. تمیز کردن حرفه ای تنها راه از بین بردن تارتار است. همچنین می تواند از پلاک هایی که هنگام مسواک زدن یا نخ دندان از دست داده اید خلاص شوید. اگر به بیماری لثه مبتلا هستید ، مسواک زدن ، نخ دندان و تمیز کردن مرتب دندان می تواند به معکوس آن کمک کند.

 

 

 

3. ترک سیگار

دلیل دیگری برای ترک سیگاری ها: سیگار کشیدن با ابتلا به بیماری لثه به شدت همراه است. از آنجایی که استعمال سیگار سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند ، مبارزه با عفونت لثه نیز سخت تر می شود مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). بعلاوه ، سیگار کشیدن لثه های شما را هنگامی که آسیب دیده اند ، سخت تر می کند.

 

 

4- روزی دو بار مسواک بزنید

 

بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید. این کار به از بین بردن مواد غذایی و پلاک بین دندانها و لثه ها کمک می کند. زبان خود را نیز صاف کنید ، زیرا می تواند دارای باکتری باشد. مسواک شما باید برس نرم داشته باشد و به راحتی در دهان شما جا بگیرد .

بسیار مهم است که هر دو یا سه ماه مسواک خود را عوض کنید. عدم رعایت این امر باعث آسیب به لثه می‌شود.

5- از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید

 

در مورد خمیردندان ، قفسه های فروشگاه با مارک هایی که ادعا می کنند لثه ، تنفس نفس و سفیدتر شدن دندان ها را کاهش می دهد ، پوشیده شده اند. چگونه می دانید کدام یک برای لثه های سالم مناسب است؟ حتماً خمیردندان را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد و دارای مهر و موم پذیرش ADA باشد. بعد از آن طعم و رنگ به شما بستگی دارد!

 

6-از مصرف بیش از حد شکر و نشاسته پرهیز کنید

 

شکر و کربوهیدرات می توانند باکتری ها را تغذیه کرده و به پوسیدگی دندان منجر شوند. بهتر است میان وعده های سالم مثل کرفس، هویج، میوه های تازه، آجیل و … را امتحان کنید.  

 

 

7-مسواک زدن صحیح

همانطور که می دانید باید مسواک بزنید باید نحوه ی صحیح مسواک زدن را نیز بدانید و در روز حداقل دو بار مسواک بزنید. مسواک را در زاویه ی 45 درجه قرار دهید و تا سمت لثه ها بکشید و از حرکات نرم و چرخشی و آهسته استفاده کنید. هر بار باید حدود 10 الی 15 دقیقه مسواک بزنید اما بیشتر انجام ندهید. مسواک زدن بیش از حد می تواند دندان و لثه تان را آسیب بزند.

 

 

8- از دهانشویه درمانی استفاده کنید

 

شستشو به از بین بردن ذرات و مواد غذایی از دهان شما کمک می کند ، اگرچه جایگزینی برای نخ دندان یا مسواک زدن نیست. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی از دهانشویه استفاده کنید و در صورتی که دهانشویه در دسترس شما نیست می‌توانید از آب برای شست‌وشوی دهان استفاده کنید.

 

نحوه صحیح مسواک زدن